スピリチュアルな視点から物事がうまくいかない理由と、その解決法
人生には、時に物事がうまくいかないという瞬間があります。そんな時、自分自身がもがいたり、焦ったりしていませんか？実は、スピリチュアルな視点から見ると、物事がうまくいかない理由は、自分自身の思考パターンによって引き起こされることが多いのです。例えば、過去のトラウマや負の信念が自分自身に影響を与え、現在の状況を悪化させることがありま […]
TAG : 暮らし
「寒暖差に負けない！自律神経を整える簡単な方法」五月病や春バテに悩むあなたへ
はじめに 背景 五月病や春バテの時期になると、気温の急激な変化や花粉などが原因で体調が崩れやすくなります。その中でも、自律神経の乱れが起こりやすくなっています。 この記事では、自律神経を整える方法を紹介します。 五月病や春バテの原因 五月病や春バテの原因は、気温の急激な変化や花粉などの影響による体調不良が主なものです。 これらの […]
【在宅ワーク】初心者必見！月3万円稼ぐ副業10選
「副業で月3万円稼ぐ方法が知りたいけど、何から始めたらいいのか分からない…」そんな初心者の方におススメの副業をまとめてみました。今回は、在宅ワークの中でも初心者でも取り組みやすい10の副業をご紹介します。 自分のスキルや知識を活かして、自分のペースで働けることが魅力的な在宅ワーク。しかし、副業を始める前には報酬や仕事内容、納期な […]
自己中心的な人に疲れたら読む！心の距離を保つ方法
自己中心的な人との関係に疲れたことはありませんか？ 自己中心的な人と接していると、ストレスや疲れがたまり、人間関係に疲弊してしまうことがあります。しかし、自己中心的な人との付き合いを避けることはできない場合もあるでしょう。そんなときには、自分自身を守るために心の距離を保つ方法を身につけることが大切です。 自己中心的な人との関わり […]
Amazonの【ほしい物リスト】を匿名(任意の名前)で作りシェアさせる方法
世界最大のショッピングサイト、Amazonを利用されている方は多いと思います。その中で【ほしい物リスト】を公開し知り合いにプレゼントをしてもらうためにこの【ほしい物リスト】をFacebookやLINEなどにシェアする流れをご紹介します。 井上 光貴 井上( @Kouki_Inoue0411 )です。ローカルでの買い物がどんどん無 […]
睡眠負債が生活習慣病やうつ病を促す？質と時間を意識して快眠生活【暮らし】
日本人の40代の平均睡眠時間は、男性 : 6時間30分・女性 : 6時間40分と、主要28カ国内で最短だと明かされています。(引用元 : レタスクラブニュース 40代の約半数が睡眠6時間未満!? 厚生労働省発表の“平均睡眠時間”が話題) 睡眠時間が十分でないと生活習慣病の誘発やストレスの原因・うつ病になる可能性が高まります。 睡 […]
100記事目と言う事で自分のこととブログを始めた経緯を綴ります。
ブログを本格的に書き始めて100記事目となりましたので、自分のことを綴ります。 本ブログ管理者の井上光貴です。 と言う事で、簡単に自己紹介をしましたが、以下経歴です 1986年生まれで2019年現在で33歳です。 2005年に日本体育大学に入学 2008年に退学。そのまま建築関係の営業部に就職 その時にウェブサイト制作のHTML […]
仕事中や勉強中にBGMや音楽・YouTubeを流すとパフォーマンスが落ちる？【コンサルティング】
昨今では仕事中や勉強中にBGMと言った音楽を聴きながら打ち込む方が多いのではないでしょうか。しかし、この音楽を聴きながら仕事や勉強を行うとパフォーマンスが低下する・低下している可能性があります。 つまりこの“ながら”をしながら同時に2つ以上事を行うと脳への処理が膨大になりパフォーマンスの低下につながります。 BGMを聞きながら認 […]
睡眠時間も大切だが睡眠の質も意識することでストレスを軽減できる
「6時間から8時間寝れば大丈夫。」 「5時間の睡眠で問題ない。」 そのような方は、よく話を聞きます。この様な方は、【睡眠の質】が良く8時間睡眠の方と比べてちゃんと寝れています。 日本人の平均睡眠時間 日本人の睡眠時間は短く、特に女性ではその傾向が顕著に表れているというデータがあります。また、厚生労働省のデータによると現在、日本人 […]