誰かに「いいね」をもらわないと不安になる。 評価されないと、自分の価値がないように感じてしまう。 S…
そういう状態が続いているとしたら、「境界線（バウンダリー）」の問題が関係しているかもしれません。 こ…
自己肯定感が低い状態というのは、「自分はダメだ」という気持ちが強いというより、もっと静かなものだと思…
「いい人」でいることに、疲れていませんか。 真面目で、思いやりがあって、誰かのために動ける人ほど——…
スマホでの動画撮影や自撮り、あるいはZoomなどのオンライン会議。 「顔が暗く映ってしまって、なんだ…
自宅でボイスレコーディングやポッドキャスト、YouTubeの収録をしている皆さん。 「せっかく良いマ…
職場で、なぜか自分だけ疲れが抜けない——そんな感覚はありませんか。 会議が終わるとぐったりする。 誰…
「また自分の記憶違いかも」と、自分を疑うことが増えていませんか。 あの人と話した後だけ、なぜか自信が…