CATEGORY : LIFE

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Amazonの【ほしい物リスト】を匿名(任意の名前)で作りシェアさせる方法

世界最大のショッピングサイト、Amazonを利用されている方は多いと思います。その中で【ほしい物リスト】を公開し知り合いにプレゼントをしてもらうためにこの【ほしい物リスト】をFacebookやLINEなどにシェアする流れをご紹介します。 ほしい物リストを作成する まずは、【ほしい物リスト】を任意の名前で作成します。 【リストの名 […]

睡眠負債が生活習慣病やうつ病を促す?質と時間を意識して快眠生活【暮らし】

日本人の40代の平均睡眠時間は、男性 : 6時間30分・女性 : 6時間40分と、主要28カ国内で最短だと明かされています。(引用元 : レタスクラブニュース 40代の約半数が睡眠6時間未満!? 厚生労働省発表の“平均睡眠時間”が話題) 睡眠時間が十分でないと生活習慣病の誘発やストレスの原因・うつ病になる可能性が高まります。 睡 […]

あなたは大丈夫?人間関係を“雑”にしたら人は離れていく理由【スピリチュアル】

なるべくなら、荒波を立てずに良好に人間関係は続けていきたいですし、嫌いになりたくないし、嫌われたくないと思います。 しかし、そうも言ってれらないのが【人間関係】で、お相手がいる事だし自分の言いたいこと・やりたいことばかりでは、なかなか良好な人間関係を確立することは難しいです。 「なんで、離れていくんだろ?」 「最近、この人と話が […]

【自分は棚上げ】セルフモニタリングが低い人は、攻撃的になる?

自分のことは棚上げで、 「人が間違った事をすると責めるのに、自分が間違った事をしても言い訳ばかりだし、隠そうとする。」 「何でも人のせいして、自分が間違えたのに人には『なぜ、間違いに気がつかなかった?』と責める。」 こんな経験はないでしょうか?【自分は棚上げ】をやってしまっている事に気がつくと、自分も相手も大抵ストレス下にいる時 […]

100記事目と言う事で自分のこととブログを始めた経緯を綴ります。

ブログを本格的に書き始めて100記事目となりましたので、自分のことを綴ります。 本ブログ管理者の井上光貴です。 と言う事で、簡単に自己紹介をしましたが、以下経歴です 1986年生まれで2019年現在で33歳です。 2005年に日本体育大学に入学 2008年に退学。そのまま建築関係の営業部に就職 その時にウェブサイト制作のHTML […]

確実にあなたを裏切る人の見抜き方【カバートアグレッション】

良い人のふりをしてに近づいてきて、 「私は、あなたの為にやっているだ。」 「これ言っちゃ駄目なんだけど・・・」 など、善意を装ってあなたを利用し裏で攻撃し最後には裏切る人がいます。かなり厄介な人で、僕自身の周りにもいました。難しい人で「自分のことしか考えてないんだろうな。」と思う人は要注意です。この様な人は多くいますし、されてい […]

睡眠時間も大切だが睡眠の質も意識することでストレスを軽減できる

「6時間から8時間寝れば大丈夫。」 「5時間の睡眠で問題ない。」 そのような方は、よく話を聞きます。この様な方は、【睡眠の質】が良く8時間睡眠の方と比べてちゃんと寝れています。 日本人の平均睡眠時間 日本人の睡眠時間は短く、特に女性ではその傾向が顕著に表れているというデータがあります。また、厚生労働省のデータによると現在、日本人 […]

【セルフコンパッション】を高めてネガティブはダメと言う思い込みは捨てよう【メンタリング】

近年では、「ネガティブ思考=生産性を下げる」や悪いことなど、ネガティブが“悪”として捉えられることが多くありますが、決してネガティブは悪い事ではありません。 ポジティブ思考にもネガティブ思考にもメリットとデメリットが存在します。ケースバイケースで変化する人間関係や感情・時代…変化するモノの中で生きているので「ポジティブだから」と […]

お香を焚いて空気を浄化して運気を上昇させ、ストレスを解消をする。【スピリチュアル】

お香歴は10年の井上(@Kouki_Inoue0411)です 日本古来より、お香は気持ちを落ち着けるだけではなく、空気を浄化し邪気を燃やすと言われています。 なのでお香を焚くことは、運気の向上に加えて良い匂いでストレス解消にもつながります。僕自身も10年近く週1回、掃除した部屋にお香を焚き邪気の浄化をしています。 なぜ、お香を焚 […]

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