MENTORING2026.06.05怒りが止まらない人へ。アンガーマネジメントの基本と、感情を落ち着かせる方法ちょっとしたことで、カッとなってしまう。 後から「あんなに怒らなくてよかった」と後悔する。 怒りの感情が長引いて、なかな…約3分
MENTORING2026.05.29「完璧主義」が自分を苦しめている理由と、少しずつやめていく方法何をやっても「これでいいのか」と不安になる。 ミスをするたびに、必要以上に自分を責めてしまう。 完璧にできないなら、はじ…約3分
MENTORING2026.05.22人間関係リセット症候群とは？突然すべてを断ち切りたくなる心理を解説急に連絡を取るのが嫌になる。 これまで仲良くしていた人たちと、距離を置きたくなる。 引っ越しや転職のタイミングで、人間関…約3分
MENTORING2026.05.15「承認欲求」が強くなる理由と、少しずつ手放していく方法誰かに「いいね」をもらわないと不安になる。 評価されないと、自分の価値がないように感じてしまう。 SNSの反応が気になっ…約3分
MENTORING2026.05.01自己肯定感が低い人に共通する「3つの思い込み」と、少しずつ変えていく方法自己肯定感が低い状態というのは、「自分はダメだ」という気持ちが強いというより、もっと静かなものだと思います。 じわじわと…約4分
MENTORING2026.04.10なぜか疲れる人との関係、それ「ガスライティング」かもしれません「また自分の記憶違いかも」と、自分を疑うことが増えていませんか。 あの人と話した後だけ、なぜか自信がなくなる。 傷ついた…約4分
BLOG2025.03.28嫌な人を「どうでもいい存在」にする心理学的アプローチ｜ストレスを手放し心穏やかに生きる方法職場や家庭、友人関係の中で「この人がいなければ、もっと楽なのに……」と感じたことはありませんか？人間関係のストレスは私た…約3分
