優しい心を持つ人こそ、自己中心的な人から離れる勇気を持とう
「自己中心的な人から離れる勇気を持とう」あなたはこの言葉に共感するでしょうか？自己中心的な人との関係に悩まされたことはありませんか？自己中心的な人と付き合うことは、自分自身を犠牲にすることにつながります。 自己中心的な人は、自分自身を中心に物事を考え、他人の気持ちやニーズを無視することがあります。 このような関係は、自分自身の幸 […]
TAG : 健康
自分を取り戻す方法！自信を取り戻す方法10選
自信がなくなってしまうと、人生において様々な問題が発生することがあります。自信がなくなってしまう原因は、様々な要因によるものがあります。例えば、失敗や批判、ストレスなどが挙げられます。しかし、自信を取り戻す方法を見つけることで、自分自身に自信を持ち、前向きに人生を歩むことができます。 自信を取り戻す方法には、様々なアプローチがあ […]
断捨離でストレスフリーな生活を手に入れるために必要なこと10個
今やモノの豊富な時代、ついつい買い物が止まらなくなり、家の中がどんどん溢れていくことはありませんか？ そんな中、最近注目されているのが断捨離です。ミニマリストとして有名な人たちが実践していることもあり、その効果に興味を持つ人が増えています。 でも、「どうしても捨てられない」という方や、「何から手をつけたらいいかわからない」という […]
スピリチュアルな視点から物事がうまくいかない理由と、その解決法
人生には、時に物事がうまくいかないという瞬間があります。そんな時、自分自身がもがいたり、焦ったりしていませんか？実は、スピリチュアルな視点から見ると、物事がうまくいかない理由は、自分自身の思考パターンによって引き起こされることが多いのです。例えば、過去のトラウマや負の信念が自分自身に影響を与え、現在の状況を悪化させることがありま […]
「寒暖差に負けない！自律神経を整える簡単な方法」五月病や春バテに悩むあなたへ
はじめに 背景 五月病や春バテの時期になると、気温の急激な変化や花粉などが原因で体調が崩れやすくなります。その中でも、自律神経の乱れが起こりやすくなっています。 この記事では、自律神経を整える方法を紹介します。 五月病や春バテの原因 五月病や春バテの原因は、気温の急激な変化や花粉などの影響による体調不良が主なものです。 これらの […]
自己中心的な人に疲れたら読む！心の距離を保つ方法
自己中心的な人との関係に疲れたことはありませんか？ 自己中心的な人と接していると、ストレスや疲れがたまり、人間関係に疲弊してしまうことがあります。しかし、自己中心的な人との付き合いを避けることはできない場合もあるでしょう。そんなときには、自分自身を守るために心の距離を保つ方法を身につけることが大切です。 自己中心的な人との関わり […]
睡眠負債が生活習慣病やうつ病を促す？質と時間を意識して快眠生活【暮らし】
日本人の40代の平均睡眠時間は、男性 : 6時間30分・女性 : 6時間40分と、主要28カ国内で最短だと明かされています。(引用元 : レタスクラブニュース 40代の約半数が睡眠6時間未満!? 厚生労働省発表の“平均睡眠時間”が話題) 睡眠時間が十分でないと生活習慣病の誘発やストレスの原因・うつ病になる可能性が高まります。 睡 […]
睡眠時間も大切だが睡眠の質も意識することでストレスを軽減できる
「6時間から8時間寝れば大丈夫。」 「5時間の睡眠で問題ない。」 そのような方は、よく話を聞きます。この様な方は、【睡眠の質】が良く8時間睡眠の方と比べてちゃんと寝れています。 日本人の平均睡眠時間 日本人の睡眠時間は短く、特に女性ではその傾向が顕著に表れているというデータがあります。また、厚生労働省のデータによると現在、日本人 […]
健康に気を遣う年齢になったのでフィットネスアプリ【Results】を使ってみた【レビュー】
最近、健康に気を遣い始めた井上(@Kouki_Inoue0411)です。 そこで、アプリケーションの【Results】を使って筋トレをしてみたのでレビューします。 筋トレアプリ Runtastic Results runtastic無料posted withアプリーチ Results(リザルツ) 思い立ったこの瞬間から始めましょ […]